코감기에 걸렸을때 관리하는 방법 3가지

대부분 감기가 오면 콧물이 나오고 막히고 숨을 쉬기 곤란해 지는 경우들이 있어요.. 

콧구멍은 양쪽이 뚫려 있지만 번갈아 숨을 쉰다고 해요.. 오른쪽이 막히면 왼쪽이 뚫린다고 합니다. 

병원에서 약을 처방 받는 것이 가장 좋은 방법이긴 하지만 관리를 하는 방법도 있습니다. 

- 식염수 세척

코가 막혔을때 부리는 약을 남용하는 것은 좋지 않아요.. 

코에 있는 점막의 혈관을 수축시켜 코를 뚫리게 하는 것으로 시간이 지나 혈관이 느슨해진다고 합니다. 

늘어났다 줄었다를 반복하면서 탄력을 잃게 되어 나중에는 효과가 없어지죠.. 

식염수 세척을 하는 것이 좋습니다. 

- 운동 후 샤워

운동을 해서 산소 공급을 해주면 코가 열린다고 해요.. 이유는 산소를  얻기 위해서라고 합니다. 

그 후 샤워를 할때도 몸을 움직이면서 코가 열리는 효과를 볼 수 있다고 하네요.. 그때 코에 수증기가 들어가면 더 효과가 있다고 합니다. 

- 코피가 났을때 대처법

코피가 났을때는 고개를 숙여 휴지를 대고 콧구멍을 눌러 4-5분정도 압박을 해주면 지혈이 됩니다. 

고개를 뒤로 젖히는 행동은 피가 목뒤로 넘어가 안좋습니다. 

피를 먹게 되면 위장장애가 생길 위험이 높습니다.